[...] sie od kilku lat,nagle zrzucenie wagi skonczy sie kontuzja tak jak w walce z Kliczko.Dlatego powtorze-Solis nic wielkiego w boksie zawodowym nie osiagnie. Oczywiscie nawet spasiony Solis moze wygrac z Adamkiem,nie mowie ze nie.Ale jednak mimo wszystko obstawiam Adamka na punkty na pelnym dystansie,lub kontuzje Solisa jesli sie odchudzi.
masteron+tren+wino-to typowy stack używany kilka tygodni przed startem,do cyklu masowego na pewno bardziej nadaje się tren,a co do m-drola to ja przy 3kapsach nie czułem problemów od strony wątroby,za to w trzecim tyg.wystąpił ból w lędzwiach początkowo myślałem,że to kręgosłup się odzywa od nagłego przyrostu siły bo mam przewlekłą kontuzję ale [...]
ja stosuje przeważnie 6-8 tygodni przed pct arimidex ostatnio femare teraz aromasin będę, testował co do arimidexu mmi na przyrośćie wagi nie zależy jak waga wymaga wymyka sie spod kontroli wrzucam IA . Moja metoda. Testosteron do 500mg -arimidex 0,5 mg kick 0,125mg eod 750 -1gram 1mg kick start 0,25 eod dawka Ostatnio tych dawek nie [...]
[...] i profesjonalna kadra. Judo to swietny sport. Zaczyna sie od malego. Przygotowywuje sie cialo do wiekrzych obciazen aby potem moc ciezko trenowac bez ryzyka o kontuzje. Lat treningu daja potrzebna sile i wytrzymalosc. Pod okiem trenera ktory wie co robi. Napomne ze nasi szkoleniowcy juz wypracowali kilka zlotych medali na [...]
[...] to zawodnicy odczuwający boleśnie swoje lenistwo lub niedostatki techniki..więc na rękę byłoby im gdyby martwego nikt nie robił... ..ja ćwiczę martwy jakieś 8-9 lat i jedyne kontuzje jakie miałem z nim związane spowodowane były moją głupotą...a odnośnie wieku i stanu kręgosłupa,to mój instruktor..człowiek 74 letni z ponad 50 letnim stażem [...]
[...] trzeba zasłużył a czy Glover po wygranej z Kingsbury zasłużył... Nie. Już o tym kiedyś pisałem. Dodatkowo powrót Big Noga! Cieszę się w ch** tylko Dave Herman %-) Po porażce ze Struve też przez kontuzje dostaje jeszcze mocniejszego Big Country a po kolejnej porażce jeszcze mocniejszego Big Noga w jakiej by formie nie był %-) UFC 153 is coming :-)
Jedzenie jedzeniem, ale pakować na siłowni nogi na maszynach mógłbyś, zawsze to dodatkowy bodziec, dodatkowo spalone kcal i ciało nie tak chętnie zarasta tłuszczem. I nie migaj się że rączka boli, bo ustawić ciężar na atlasie możesz jedną ręką, jak macie na siłce kamizelkę obciążeniową czy pas do podwieszania ciężaru to możesz założyć owe [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastosuję poprawkę co do barków, łydki i brzucha, ale mam pytanie. Nigdy jeszcze nie robiłem martwego ciągu i szczerze mówiąc boję się o kontuzję (nie umiem technicznie robić). Mogę to czymś innym zastąpić? PS. Jakie przyciąganie linek masz na myśli? W siadzie?
- Nie może być tak, że zawodnik któryś raz przyjeżdża na zgrupowanie, zgłasza kontuzję i wyjeżdża przed meczem. Blokuje miejsce komuś młodemu, kto zostałby z nami z przyjemnością - mówił Franciszek Smuda o nieobecnym z powodu urazu Ireneuszu Jeleniu przed piątkowym spotkaniem stadionie Litwą na stadionie w Kownie. Selekcjonerowi podczas [...]
[...] po koks jest niesamowita skoro do np. rekordu świata, czy złota dzieli ich raptem kilkanaście kg. Sam nie wiem co bym zrobił na ich miejscu. Do tego dochodzą różne małe kontuzje i dolegliwości, wyczerpanie, ogromnie "dołujący" spadek formy. Spice - tak to ja pytałem, mam nadzieję, że Michał się nie skusił. wg mnie to jeden z [...]
PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: CALKOWITY OK 7-8 LAT NIEPRZERWANY 1,5 MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10-12 ZALEZNE OD SAMOPOCZUCIA POPRZEDNIO ROBIŁEM : TRENING SPLIT 4X TYDZ..MASA CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK..POWIEKSZONA LORDOZA ODC L-S ALERGIE: POKARMOWA /USPIONA [...]
Mam podobną "kontuzję" od małego wybiłem bark z 7 razy. Do tej pory pamiętam to przerażenie jak nie wiedziałem coś się stało, ból też nie mały. Po kilku ruchach barkiem kość weszła z powrotem. Potem powtórzyło się to jeszcze kilka razy... Nic przyjemnego, czasem przy zbyt wykręconym barku mam uczucie że zaraz ta kość wyjdzie. Na [...]
A więc zaczynam od początku :) przyznam, że ze zdjęciami nie było łatwo :P NICK: monisia906 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 OBWÓD TALI 90 OBWÓD KLATKI [...]
Witajcie. To i ja dodam swoje 3 grosze. Co do rowerka, to wynik nie jest z pewością imponujący, nawet jak na taką przerwę. Co do rzucania, to mam w tym pewne doświadczenie. Myślę (oczywiście mogę się mylić) że troche przesadziłeś podając masę pilki ok. 0,5-0,7kg. Uważam, że przy takim obciążeniu nie rzuciłbym nawet 40m, a o kontuzję i wyrwanie [...]
@alone321 z rozciąganiem nie ma problemu, zawsze jest, miałem kontuzje kolana (uszkodzona rzepka i więzadła) podczas zawodów, nie dałem się zoperować to teraz muszę cierpieć, więc bez rozgrzewki ani rusz :) a co do butów to faktycznie, biegam w niezasznurowanych, a konkretniej w zasznurowanych raz na cały czas dzięki za rady ! na pewno dziś [...]